7 причин не паниковать из-за эпидемии коронавируса

Что думают по поводу коронавируса и паники вокруг него духовно-просветленные люди

Очень интересную информацию в своем Инстаграм-блоге написала Полина Сухова – Парапсихолог, эзотерик, мастер регрессивного гипноза и самопознания.

« МИРОВОЙ СПЕКТАКЛЬ ИЛИ ПСИХИЧЕСКАЯ ПАНДЕМИЯ

Паника, которая раздувается в мире из-за коронавируса, управляема и имеет глубокие корни. Это мнение всех разумных людей.

Она искусственно создана и не вызывает той летальности, которую ожидали ее творцы, но, раздуваясь через управляемые СМИ, дополнительно усиливается в умах людей, смотрящих телевизор, читающих ленты соц.сетей, не подвергая весь этот информационный мусор критическому анализу. Так возникает коллективный страх.

Закулисье пытается выйти из глобального кризиса через искусственно созданную и раздутую проблему. Чтобы усилить контроль над людьми, обрушить экономики, сбросить многие страны в хаос, к выживанию и привести человечество к новому мировому порядку. Люди, перестав работать, не могут создавать продукцию, рушатся технологические цепочки, экономика. Товаров становится меньше, а кушать нужно и люди могут начать сражаться друг с другом за выживание.

И тогда самое время вводить диктаторские глобальные инструменты, запускать экономику нового типа, цифровую, с тотальным контролем, сметая все законы и права людей старого мира.

Мировую войну запустить не удалось. Сейчас раскручивается спектакль пандемии. Попытка последняя. СМИ принадлежат элитам, и поэтому через управляемве ТВ-каналы раскручивается паника.

Люди своим страхом начинают влиять на пространство, подключаясь к созданию деструктивного сценария. Элиты не в состоянии сами это изменить, но управляя умами людей, создается поле колективного разума, которое формирует нужный элитам сценарий развития событий.

Мы сами помогаем создавать мир, в котором нас пытаются сделать бесправными рабами, включив глубже в матрицу. В такой ситуации, когда люди выражают свою волю и делают свой выбор, даже будучи обманутыми, высшим силам сложнее влиять на события. Надо помнить об этом.

Поэтому, пандемия — это информационная, психологическая война против Человека, с попыткой поработить людей и подчинить своей воле, своим планам и намерениям (кто-то прикрываясь вирусом будет менять под себя структуру власти, кто-то перестраивать экономические отношения, захватывать рынки, активы, недра, устанавливать свою ценовую политику, выталкивать слабых, богатеть и управлять миром и т.д.).

Чтобы народ держать в узде, вводятся ЧП, красные коды, карантины, тотальный страх. Люди напуганы и не выйдут на протесты. Они пытаются спастись. Правители мира скоро решат, что подготовка завершена и начнут реализовывать намеченное.

Мир меняется однозначно и безвозвратно – это время перемен. Но в какой реальности будут жить люди, они выбирают сами. Вселенная многомерна и многовариантна. Могут ли существовать разные сценарии реальности, которые происходят одномоментно? Можно ли жить в разных ее проявлениях? Говорят, что все это возможно. Но эта тема более глубокая.

Что делать сейчас?

Предохранятся нужно как в обычные момента распространения гриппа. К счастью, раннее потепление способствует быстрому выздоровлению и приходу весны – Рассвету.

Главное, чтобы слякоть не оставалась в умах людей, а засияло Солнце.

Перестаньте реагировать на инфовыбросы – это всемирный спектакль. Лучше, вообще, выбросить зомбоящик. Прислушайтесь к своему сердцу, будьте больше в радости, радуйтесь каждой мелочи, наша планета такая красивая, а мы, как вечная душа, теряем сейчас время на страхи, который вовне нет.

Все страхи живут в нашей голове!

Будьте больше на Солнышке, на природе, у моря. Создавайте островки спокойствия. Найдите личный храм в реальности и во внутреннем мире через медитации.

Объединяйтесь сердцами с близкими. Будьте терпимы друг ко другу. Эта ситуация может сплотить нас.

Будьте на высоких вибрациях через благодарности людям, нашей планете, и Ладе кризису, который выводит нас из болота застоя, который поддакивает нас к главному закону – Развитие.

Помогите успокоиться вашим близким, которые находятся в панике. Если помочь не удалось – изолируйтесь от паникеров, чтобы не поддаваться общему волнению. Используем данную ситуацию правильно и во благо.

Берегите себя, близких, свое энергоинформационное пространство и свою карму!

Счастья и добра всем!»

Тема угнетает? От соцсетей можно отказаться

— У многих усилению тревоги способствует тот фактор, что они не доверяют информации из официальных источников, предполагают замалчивание и искажение фактов, занижение статистики и прочее, что с этим делать?

— Мне кажется, здесь тоже могут помочь факты, и если вы больше доверяете западным источникам, изучайте их, слушайте их рекомендации. 

Мне кажется, многим сейчас бы помогли горячие линии в каждом регионе по коронавирусу, куда любой желающий мог бы позвонить и задать волнующие его вопросы: каких симптомов опасаться? Какое состояние указывает на то, что необходимо ехать в больницу? Какие больницы принимают с подозрением на коронавирус? И прочее.

Если человек не верит государству, то для него возникает еще большая неопределенность в этой ситуации. Он понимает, что есть вещи, которые от него не зависят и в которых он не может рассчитывать на помощь государства. И тут тоже может помочь список действий, которые от него зависят: что конкретно я сейчас могу сделать, для того чтобы повлиять на эту ситуацию максимально эффективно в тех условиях, в которых я нахожусь. Полезно написать список этих действий, иметь его перед глазами, и когда возникнет паника, смотреть: я двигаюсь по нему, я сейчас сделал вот это и что мне надо еще сделать? 

Но здесь очень важно смотреть внутрь самого себя, а не заражаться тревогой самому от других людей.  Если читать ленту в социальной сети, то там у разных людей миллион паник

Надо сформулировать, что беспокоит лично вас, и задать этот вопрос вслух — может быть, в вашем окружении уже есть какие-то ответы. 

— Как не заразиться чужой паникой?

— Может быть, стоит ограничить чтение новостной ленты, если это выводит вас из равновесия. Если вы все это воспринимаете спокойно, если с любопытством следите за фактами, то все в порядке, а если вы понимаете, что пустые полки на фотографиях производят на вас сильное впечатление, перестаньте на время читать новости и свои ленты в соцсетях — задавайте вопросы, которые вас интересуют, получайте ответы, а ленту не читайте

Читайте то, что в этой ситуации не увеличивает вашу панику, потому что это на самом деле это очень важно — чтобы вы могли качественно функционировать в этот момент. 

Еще один способ защитить себя от паники — пресекать эти разговоры, если они вызывают у вас тревогу. Понятно, что сейчас многие обсуждают эту тему — на работе, в школе, в транспорте, в личных переписках; все закидывают друг друга фактами, но если вы чувствуете, что вам это тяжело слушать, останавливайте собеседника, не стесняйтесь: «Извини, пожалуйста, сейчас все только про это и говорят, я уже устал, не хочу».

Подумайте, как вам комфортно остановить человека, который хочет с вами говорить о том, что сейчас происходит в Италии. Некоторые разговоры действительно очень сильно действуют, особенно если у собеседника нет фактов, но есть куча эмоций, которыми он начинает заражать других, пересказывая что-то, услышанное из третьих рук. 

 — Люди придерживаются очень разных позиций и, например, по-разному реагируют на тех, кто носит маски. Некоторые откровенно шарахаются, задают разные вопросы, как отвечать?

— Поскольку мотивация людей надевать маску разная и отношение к этому вопросу тоже, такие ситуации неизбежны. Кто-то считает, что все, кто в масках, больны. Если вы видите такую реакцию у окружающих, придумайте ответ, который поможет вам успокоить тех, кто спрашивает, и не выглядеть паникером. 

«Если мы хотим выжить» — размышления священника о коронавирусе

Например, я сама навещала пожилую бабушку, и перед походом к ней я надела маску. В результате мне пришлось объяснять родственникам, что я абсолютно здорова, не болею, но из списка «что я могу делать в этой ситуации», о котором мы говорили, я выбрала это действие, который мне представляется эффективным и ответственным по отношению к пожилому родственнику, чтобы его обезопасить. 

Маска — это мой способ повлиять на ситуацию, так же, как для кого-то — обработанные руки и прочее. Кому-то это, может, не подойдет, и он выберет что-то другое. Но когда ты делаешь такие вещи, нужно быть готовым объяснять, зачем вы это делаете, что это не паника, а ваше осознанное действие, выбранное вами по таким-то причинам. 

Самолечение при коронавирусе – плохо

Тем не менее, возможность лечиться дома при коронавирусе ни в коем случае не означает отказа от контакта с докторами. Сотрудник Первого государственного медицинского университета Петр Воскресенский написал:

«Помните: лучше перебдеть, чем недобдеть. Если чувствуете, что сами не справляетесь, если что-то не укладывается — вызывайте врача».

А для некоторых категорий населения самолечение представляет просто огромную опасность:

«Если у вас есть сопутствующие проблемы — возраст более 60, избыточный вес, гипертония, ишемическая болезнь, сахарный диабет, астма, болезни почек и легких, тромбозы и т. д. — дело ваше хуже. О возможности оставаться дома и дополнительной терапии должен судить врач. Причем хороший. Причем в динамике».

Илья Варламов отметил, что, хоть и лечился дома, но платными консультациями медиков пользовался и даже прибегал к довольно специфическим процедурам:

«Мне сказали делать уколы клексана (это против тромбов) в живот. Вот это самая жопа. К такому меня жизнь не готовила! Делать уколы в живот оказалось не больно, но вот потом на месте укола надолго остается синяк».

Это же касается употребления специфических лекарств, в том числе недавно выпущенного в продажу препарата «Арепливир» — все это, как правило, сильнодействующие средства. Они должны употребляться по указанию врача.

Врачи скорой помощи во время выезда к пациенту. Фото: РИА Новости / Максим Блинов

Можно ли повторно заразиться коронавирусом после выздоровления

В настоящее время ученые всего мира еще ведут исследования о природе происхождения вируса, о необходимости регулярной вакцинации и способности иммунитета человека выработать стабильные антитела. Есть вероятность, что из-за инфекционной природы коронавируса вероятность повторного заболевания высокая. Поэтому даже тем, кто уже перенес это заболевание, обязательно нужно носить маску и перчатки, регулярно обрабатывать руки антисептиком.

Коронавирус способен нанести организму человека непоправимый вред и даже привести к летальному исходу

Поэтому важно не только соблюдать все защитные меры, но и своевременно обращаться за медицинской помощью при малейших признаках заражения. Даже при полном выздоровлении специалисты рекомендуют соблюдать карантин еще минимум 8 дней. Это поможет остановить распространение коронавируса и защитить близких от инфицирования

Чем, по вашему мнению, больше опасен коронавирус?
Осложнениями, которые возникают во время и после 65.8%

Тем, что вирус до конца не изучен 22.8%

Тем, что во время болезни может возникнуть паника и депрессия 11.4%
Проголосовало: 1044

Читайте далее:

Тяжелая форма коронавируса имеет наследственную предрасположенность

На какой день тест на коронавирус становится отрицательным

Симптомы тяжелой формы коронавируса по дням

Мне нравится6Не нравится2

Фильтр:
Все
Ждет ответа
СортировкаПросмотрыОтветовГолоса

Можно ли носить контактные линзы при коронавирусе?

Дмитрий 1 месяц

7326 просм.

1 ответ.

голос.

Можно ли заразиться через открытую рану?

Мария 1 месяц

6163 просм.

4 ответ.

1 голос.

Переносят ли комары коронавирус?

Фёдор Исаев 1 месяц

6058 просм.

6 ответ.

-4 голос.

Что заразней: грипп vs коронавирус

Инкубационный период — это время между заражением и появлением симптомов. У у гриппа он 1-4 дня, а у коронавируса 1-14 дней. Это значит, что грипп выявляется быстрее. Это позволяет быстрее диагностировать болезнь и изолировать пациента, а значит снизить распространение инфекции. Заразность специалисты сравнивают по показателю R0. Он говорит, скольких человек в среднем заразит один носитель вируса. У гриппа R0 – 1-2 человека, а у коронавируса – 3-5 человек. Утешим вас — коронавирус не самый заразный среди вирусов. Например, R0 кори – 12-18 человек. Но факт остаётся фактом: коронавирус практически в два раза заразней гриппа.

Как понять, что вылечился от коронавируса без теста

Очень важно точно определить, выздоровел человек или нет. Так как преждевременно прерванный курс терапии может негативно сказаться на здоровье пациента и привести к развитию у него серьезных осложнений, которые могут повлечь за собой смертельный исход

Наибольшему риску подвергаются инфицированные, имеющие сопутствующие хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. И даже если у пациента исчезают признаки коронавируса, это не означает его полного выздоровления. Обусловлено это такими причинами:

• бессимптомное развитие болезни;
• переход инфекции в пневмонию, которая часто при коронавирусе начинается без типичных признаков.

Сегодня тесты на наличие COVID-19 несовершенны. Они не дают 100%-ной точности. То есть если тест показал положительный результат, это необязательно значит, что человек инфицирован, и наоборот. Обусловлено это стремительным распространением коронавируса. Методики определения еще плохо проработаны и далеки от совершенства.

Чтобы понять, что вылечился от коронавируса без теста, следует ориентироваться на рекомендации Всемирной организации здравоохранения. При бессимптомном течении COVID-19 у пациента с крепким здоровьем и сильным иммунитетом полное выздоровление обычно наступает в течение 3-7 дней.

В случае если коронавирус протекал у человека в легкой форме с минимальным количеством симптомов, болезнь полностью отступает через 2-3 недели.

Запаситесь продуктами, если это вас успокоит

— Фотографии голых магазинных полок — как в других странах, так и у нас, которые мы видим время от времени, — не порождают ли новую волну паники, когда все кидаются в магазины, опустошая их еще больше? 

— Мне кажется, здесь тоже важно возвращаться к фактам. Если вы видите голые полки, не надо думать, что масштаб стихийного бедствия увеличился

Важно понимать, что есть люди, которые, точно так же, как и вы, осознанно делают какие-то вещи для защиты себя. 

Ведь пустые полки означают не только то, что наступила паника и все скупили. Это говорит о том, что люди совершают какие-то шаги, чтобы обезопасить и себя, и других людей — и вас в том числе. Они могут надевать маски или самоизолироваться не только чтобы защитить себя, но, возможно, они простужены и думают о других. 

Мне кажется, здесь с паникой помогают справляться факты. «Зачем люди это делают? Видимо, затем же, зачем и я. Только и всего». Конечно, будут те, кто это делает из других соображений, но в целом разумных людей, которые будут читать рекомендации, большинство. 

— Многие из тех, кто закупился тушенкой или антисептическими гелями, испытывают что-то вроде чувства вины или стыда: «Я, образованный человек, поддался настроениям паникующей толпы», и ищут оправдание — дети, пожилые родственники, ситуация в западных странах… Можно ли позволить себе попаниковать?

—  Для тех, кто это делает, покупка тушенки и гелей — это способ совладания с этими эмоциями. Это те же пункты из плана, о которых мы говорили, помогающие им обрести ощущение контроля над ситуацией. 

И получается такая парадоксальная штука: позволяя себе делать то, что они считают правильным в тех состояниях, в которых они находятся, они на самом деле работают на то, чтобы снизить это эмоциональное состояние. Если вы затревожились, но все-таки позволили себе, несмотря на образование, купить тушенку и гречку и теперь понимаете, что у вас дома запас, позволяющий длительное время не выходить оттуда, вы испытываете чувство защищенности и уменьшаете у себя это состояние тревоги и неопределенности, потому что у вас есть план и вы действуете в соответствии с ним. 

Откуда здесь возникает ощущение, что вы совершаете какие-то неправильные, постыдные действия, если вы чувствуете желание их совершить? Может, это общественное мнение так влияет? Мне кажется, здесь надо верить себе и своим ощущениям и делать то, что представляется вам в этой ситуации важным. Все остальное сейчас несущественно. 

Доктор Комаровский ответил на 30 вопросов о коронавирусе

Думаю, это другой, более глубокий пласт проблемы – в нашей культуре принято 

стыдиться своих эмоций, но они у нас есть, что поделать. Если у вас есть ответ на вопрос о том, зачем вы это делаете (например, «я, опираясь на такие-то факты, понимаю, что, возможно, мне предстоит месяц изоляции»), значит, вы приняли абсолютно эффективное решение — запастись продуктами. 

Сколько продлится эта история с коронавирусом, пандемией и карантином?

Скорее всего, будет примерно так, как было с «испанкой» (Испанским гриппом) больше 100 лет назад – в 1918 году. Тогда было несколько волн болезни.

Первая волна закончилась с потеплением. Так и первая волна коронавируса закончится, скорее всего, с потеплением.

Но осенью может начаться новая волна. И она может быть даже более стремительной. Поэтому берегите себя и своих близких, понижайте уровень стресса.

А вообще мы живем в интересное время. Может быть, увидим, как сменятся глобальные силы на планете. Интересно за этим наблюдать.

Сергей Мищук – врач-психотерапевт, тренер. Один из лучших специалистов в сфере нетрадиционной медицины в Украине.

Начинал с классической медицины, потом добавились йога, аюрведа, тибетская, народная медицина. В своей практике соединяет разные аспекты развития человека: здоровье телесное, семейное, социальное, бизнес-здоровье.

Вместе с Голтисом стал соавтором «Исцеляющего импульса». Излечился от онкологического заболевания при помощи сухого голодания.

С Сергеем Мищуком работают ТОП-сотрудники GoldCoach.

Как не поддаться панике с коронавирусом при ВСД, ипохондрии и панических атаках

Что же делать особо мнительным людям с шаткой нервной системой, который и без всякого коронавируса паникуют по каждому поводу, а тут такое!?

Прежде всего необходимо осознать, что паника существенно раздута и эпидемия на самом деле не имеет таких масштабов, как ее преподносят СМИ.

От осложнений при обычном гриппе ежегодно умирает больше людей, чем на сегодняшний день умерло по всему миру от коронавируса. Просто об этом не трубят со всех концов и мы этого как бы не замечаем.

Необходимо осознать, что сейчас основной и самый опасный вирус – это вирус паники и дезинформации.

Ниже приведено несколько рекомендации, как помочь себе не паниковать по поводу коронавируса и продолжать жить, спокойно ожидая, когда все это стихнет.

Оградите себя от влияния источников массовой информации. Нередко именно медиа навеивает на людей излишний страх, вызывая сильную панику. А потом мы имеем то, что все спешат в магазины, скупают крупы, консервы, запасаются медикаментами, очищая прилавки аптек, обналичивают свои банковские счета. И это еще в лучшем случае
Важно понимать, что ученые разных стран по всему миру заняты вопросом коронавируса. Если хотите все же держать «руку на пульсе», то интересуйтесь свежей информацией, но только из официальных источников, а не из, например, социальных сетей.

Не стоит преувеличивать возможные риски
Человек может бояться акул, но при этом ежедневно садиться за руль своего автомобиля, не задумываясь о том, что вероятность погибнуть в ДТП гораздо выше, чем умереть, попав в пасть акулы. Это происходит сейчас: нам внушается страх перед новым вирусом в то время, когда на планете существует множество других заболеваний, от которых ежедневно гибнет значительно больше людей, чем от коронавируса. Даже взяв привычный всем грипп — за прошедшую зиму он вызвал болезнь более, чем у 15 миллионов людей, унес жизни более 8 тысяч людей.

Продумайте план, возможный сценарий будущего. Человек тревожиться, когда не знает, что ждет его впереди. Поэтому стоит продумать самый плохой вариант исхода, как именно Вы будете действовать: что предпримите, ощутив недомогание; к какому врачу обратитесь; как и где будете сдавать анализы и т.д. Когда индивид продумает план действий в экстремальной ситуации, он перестанет бояться надвигающейся угрозы, ведь в случае чего, он готов действовать. Если Вас посещают волнения, постарайтесь успокоиться, займитесь релаксацией, прибегните к дыхательным упражнениям, посетите психолога или просто поговорите с людьми, которые не поддаются всеобщей паники. Услышав их точку зрения, Вам обязательно станет легче. Важно понимать, что реально очень мало шансов на заражение, а подобные вспышки случаются из года в год

Главное соблюдать меры предосторожности.

Обращайтесь к психотерапевту, если ощущаете, что самостоятельно не справляетесь со своей тревогой. Специалист сумеет выявить истинные причины, приводящие Вас к панике, проработает их, что значительно снизит тревожность, и Вы перестанете поддаваться общественному волнению.

Страх — это просто эмоция, которую можно и нужно контролировать. Например, многим достаточно случайно увидеть видеоролик или пугающее сообщение в соцсетях, чтобы начать самостоятельно додумывать детали, рисовать страшные картины в голове, искать у себя симптомы заражения и визуализировать печальное будущее человечества.

Ипохондрик и невротик тактически всегда  проецирует самые негативные сценарии на себя, тем самым усиливая свою тревогу и доводя себя до панических атак.

Но если не взять себя в руки, жизнь может превратиться в сущий кошмар. К тому же паника и страх лишают нас возможности действовать спокойно и разумно.

Чтобы не подвергать себя лишнему стрессу, важно проанализировать причины страха и понять, есть ли у него рациональная основа. Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное

Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире

Психологи также рекомендуют заменять отрицательное восприятие источника страха на положительное. Например, когда у вас появятся мысли о болезни, вспомните о том, что в нашей стране работают одни из лучших вирусологов и микробиологов в мире.

Как вы оцениваете то, что сейчас происходит с эпидемией коронавируса?

Мои друзья, Голтис и Вячеслав Смирнов, а также работающие при ООН знакомые говорят: с общей точки зрения ситуация говорит о том, что человечество пошло не туда. Даже несмотря на технический прорыв, развитие интернета.

Существует глубокий кризис. Не только политический, экономический, социальный, духовный, а глобальный кризис. И он сейчас обострился.

Многие мои друзья вздохнули: хорошо, что вирус, а не война. Это момент, когда нужно остановиться, проанализировать, осознать свои цели, увидеть разные уровни.

С точки зрения человечества мы идем не туда. Но когда смотришь на свою жизнь, тебе нужно обеспечивать семью. Ты бежишь, встраиваешься в матрицу и не видишь, как и что делают государства или глобальные корпорации. Они стремятся отхватить себе кусочек планеты, получить больше ресурсов.

Можете порекомендовать практики повышения осознанности?

Можно взять работающие механизмы из разных философий, это очень важная полезная и важная вещь.

Первая: дышать и поддерживать ток жизни: вдох/ выдох. Пока мы дышим, мы живем. Если мы делаем это осознанно, мы присутствуем в моменте и собраны.

Кроме базовой практики наблюдать за дыханием, и вдыхать и выдыхать полностью.

Если человек чувствует внутреннюю пустоту, потерю опоры, надо делать больше акцент на вдохе.

Если наоборот: внутри каша, истерика, делайте больше акцент на выдох. Используйте ритмическое дыхание: на 2 удара сердца вдох, на 2 выдох. Ритмы это первое, что балансирует психику.

Если человек чувствует, что застрял, нужно сделать дыхание асинхронным, спонтанным, не ритмичным. Чередовать короткие вдохи, длинные выдохи и т.д. Тогда появятся эмоции, человек может прокричаться, проплакаться, выпустить эмоции.

Вторая: ощущать присутствие близких. Это заземляет и успокаивает.

Третья: осознавать свое тело. Это еще и возможность его исцелить.

Мы часто находимся не в теле. Головой мы в бизнесе, в детских делах, в будущем. Очень редко ощущаем, как наше тело живет

Если осознавать тело, давать ему внимание, оно будет возвращать нам здоровье и энергию

Есть еще одна техника, как укрепить легкие. На выдохе громко выкрикивайте букву «И». Это дает максимальный заряд энергии.

Выкрикивание шипящих звуков – «Ч», «Щ», – работает на укрепление меньших бронхов.

Звенящие звуки – «З», «С» – работают на трахею.

С помощью выкрикивания разных звуков на выдохе мы можем прорабатывать разные части легких.

А в целом сейчас есть шикарная возможность проводить время со своими родными и близкими, с детьми. У нас очень психотравматичный мир, дети вынуждены «уходить» в планшеты, телефоны. А им нужно чувствовать причастность и принадлежность.

Если у вас получится стать для ребенка интереснее, чем планшет – это большое богатство.

Ольга Керхер, тренер по здоровому мышлению. Получила степень доктора PhD в области психологии. Работает со структурой мысли человека, проживанием их через тело. Также использует юнгианский подход в психологии.

За полтора года ее программы прошли больше трех тысяч человек.

Почему паника опаснее самой болезни?

Трезвый рассудок критически важен в ситуации, когда все вокруг паникуют. Но общество является только катализатором, то есть «включателем» в нас паники.

Общество – не причина.

Не идите в поликлинику

Изолироваться лучше сразу, а это значит, что ни в поликлинику, ни куда-либо для сдачи теста ходить не нужно. Учитывая перегруженность лечебных учреждений, у вас немного шансов получить быструю помощь, а вот заразить кого-то из скученной толпы посетителей вы вполне можете. Кроме того, в большинстве случаев коронавирус все же протекает не тяжелее, чем обычная ОРВИ, поэтому срываться куда-то не имеет смысла – скорее всего, экстренной угрозы здоровью нет, и при соблюдении правильного режима иммунитет справится со всем самостоятельно.

Для решения каких-то организационных вопросов (выписка больничного и т.п.) врача можно вызвать на дом.

Какова вероятность пойти в супермаркет и соприкоснуться с коронавирусом?

Точно не готов сказать. Статистики нет, диагностика у нас не успевает. У нас нет тотального надзора или выборочного диагностирования.

Вместо гадания «заболею – не заболею» я предлагаю позаботиться о том, как находиться в состоянии осознанности и разума.

Мы попадаем между двух огней: между любителями побояться и теми, кто чувствует власть над паникерами.

Первые испытывают постоянный стресс. Вероятность заболеть у них повышается. Они сами себя поджигают. И на этом фоне появляются разные заболевания.

Вторые устали от давления новостей, их психика защищается, и они говорят: «Это все фигня, эпидемии не существует, это мировой заговор». Но это безответственно – не признавать вирус.

Да, иммунитет позволяет заболеть не всем. Заболеют всего 2-3 человека из 100. Но важен баланс: не попасть в полюс паники и не попасть в полюс отмороженности, безответственности.

Не паниковать и не отделяться от мира. А думать, что вы можете сделать для себя, близких, мира в целом.